Siente ... todavía la muerte ..., gravedad constante e incapacidad para enderezar. Cuando se presenta el dolor y no hay fuerza para soportarlo, vale la pena pensar en la razón. Los problemas en la columna lumbar son el principal requisito previo para el desarrollo de una serie de enfermedades.
En este artículo consideraremos temas como:
- Porque se desarrolla la osteocondrosis y cómo lidiar con ella;
- Cómo eliminar el dolor y evitar lesiones;
- Por qué y cómo usar los recursos de la columna vertebral.
Razones
Hay muchos factores que causan osteocondrosis lumbar, consideran los más comunes.
Distribución de la carga irregular
La osteocondrosis es uno de los tipos de "castigo por la revuelta". Esta enfermedad de todas las especies biológicas afecta con precisión a una persona. Caminar sobre dos patas da una carga específica en la columna y en los músculos que la apoyan. ¡Atención! El departamento lumbosacro experimenta la máxima tensión durante el asiento. Si al mismo tiempo el cuerpo sobresale hacia adelante, ya que, por ejemplo, con el trabajo sentado, la tensión se vuelve aún más fuerte. Dado que la persona moderna a menudo pasa la mayor parte del tiempo sentado, la enfermedad se ha vuelto muy común. Las patologías a menudo están sujetas a oficinas y científicos, así como a estudiantes y estudiantes.
Poca movilidad - hipodinamia
Otro problema de la modernidad es la ausencia de una cantidad suficiente de movimiento. Transporte público y personal disponible, trabajo sedentario: todo esto lleva a una carga inadecuada en la columna lumbar. Además, los músculos que apoyan la columna no se fortalecen suficientemente. Una posición sedentaria da un aumento en la carga en la columna lumbosacra. Esto deforma el tejido del cartílago y causa osteocondrosis lumbar.
Aumento de la actividad física
Con un trabajo intenso y físicamente duro, la carga en la columna se vuelve excesiva. Los deportes largos contribuyen al mismo efecto. La columna lumbar entre atletas y bailarines profesionales está particularmente sufrida. La carga demasiado alta en la columna conduce a la abrasión de los discos intervertebrales. Las lesiones durante las lecciones contribuyen a la formación de la hernia de disco. Entre los amantes que permanecen en buena forma, los grupos de riesgos son personas que practican correr. Muy a menudo, un residente de la ciudad corre a lo largo de un recubrimiento de asfalto duro y "no estudia". Esto conduce a una depreciación insuficiente y a una lesión adicional a la columna lumbosacra.
Problemas con la postura
La postura ideal es rara y un estilo de vida sedentario no contribuye a su entrenamiento. Por esta razón, la carga se distribuye incorrectamente a lo largo de la columna vertebral, los discos de cartílago sufren. La columna cervical también sufre de una postura inadecuada. La violación más pronunciada de la postura se convierte en la edad. Los ancianos están en riesgo.
Patologías congénitas y adquiridas del sistema muscular óseo
Hay muchas enfermedades, incluidas las genéticas que hacen que su espalda sea vulnerable. Una predisposición hereditaria puede causar una mayor fragilidad del cartílago. Además, la osteocondrosis de la columna lumbosacra puede ser el resultado de lesiones en la espalda. Entre las enfermedades infecciosas, muy a menudo la tuberculosis y la osteomielitis son perjudiciales.
Pies planos
El arco aplanado conduce a una violación del ablandamiento de la región lumbar. La carga que el pie no puede asumir es compensada por los discos intervertebrales. Esto lleva a su desgaste acelerado y su posterior osteocondrosis.
Obesidad
Cualesquiera que sean las causas del exceso de peso, conducen a un aumento en la carga en la columna vertebral. Según las estadísticas, las personas con sobrepeso sufren de osteocondrosis con más frecuencia que otras.
Enfermedades crónicas.
Todos los procesos en el cuerpo están interconectados. La violación en un sistema involucra muchas otras patologías. Hace un par de décadas, el dolor y la incomodidad en la parte posterior se consideraban el problema de las personas extremadamente ancianas, pero ahora la situación ha cambiado significativamente. Las personas con sistemas endocrinos y cardiovasculares corren el riesgo de osteocondrosis. Algunas enfermedades inflamatorias crónicas con el tiempo comienzan a influir en el cartílago y los huesos. Un estilo de vida saludable es la mejor prevención de cualquier enfermedad crónica. Una persona moderna a menudo no solo lleva un estilo de vida sedentario, sino que también come incorrectamente. Los malos hábitos también debilitan el cuerpo. El alto nivel de estrés de la vida moderna es otro factor en la vulnerabilidad del cuerpo. El resultado es un mayor riesgo de desarrollar osteocondrosis lumbar.
Signos y síntomas
El signo principal de la osteocondrosis es el dolor lumbar pronunciado. Los pacientes con esta enfermedad a menudo notan un aumento en la minuciosidad y el dolor de cabeza. El dolor fuerte no le permite dormir lo suficiente en una posición asequible, lo que contribuye a sobrecargar. Los pacientes a menudo se quejan de sensaciones desagradables y dolor renal. La osteocondrosis puede ir acompañada de una producción de orina comprometida. El debilitamiento del corsé muscular conduce al movimiento de los órganos internos de la región pélvica. Un satélite frecuente de osteocondosis del departamento lumbosacro en mujeres es el prolapso uterino y el movimiento de los ovarios. En los hombres, se puede observar una disminución en el poder y un deterioro de la erección. Para diagnosticar la enfermedad, los médicos recurren a la investigación instrumental y los criterios de diagnóstico.
Síndrome
Con la osteocondrosis, las vértebras se vuelven inestables en comparación con la otra. Los discos se están adelgazando entre ellos. El resultado de esto es apretar las raíces de la médula espinal durante la carga. El dolor lumbar es muy agudo y puede dedicarse al muslo, a las nalgas, la parte inferior de la pierna y el pie. Un cambio en la posición del cuerpo al caminar es característico. Con ataques de dolor, una persona camina, desviándose en la parte opuesta de la impresionante columna vertebral. Por lo tanto, el dolor se puede pronunciar que implica evaporación y los siguientes escalofríos. Con el triturador prolongado de las raíces, se altera la sensibilidad de las extremidades. Los músculos y la piel pueden volverse insensibles. El entumecimiento a menudo va acompañado de una sensación de hormigueo.
Síndrome isquémico
Además de las raíces, los vasos sanguíneos están bajo presión. Inicialmente, este síndrome ocurre periódicamente, pero, con el tiempo, se convierte en un compañero constante de los enfermos. Un síntoma característico en esta lesión es el llamado "cojo intersectivo". Obliga a una persona a caminar lentamente y a menudo se detiene para relajarse.
Síndrome de vertebrados
El dolor y el suministro de sangre alterada conducen a la deformación del esqueleto axial. Esto trae una violación de la postura, que, según el principio de un círculo vicioso, empeora el curso de la enfermedad. Los músculos que apoyan la columna están aún más debilitados. Además, todos los departamentos del sistema óseo corporal del cuerpo están involucrados gradualmente en el proceso patológico.
Síndrome de osteocondosis de la ley
El dolor es el primer signo del desarrollo de la enfermedad. Sin tratamiento, la intensidad y la frecuencia del dolor aumentan. En la fase inicial de la osteocondrosis, el dolor ocurre durante la actividad física y rigurosamente en la parte baja de la espalda. A menudo, el dolor lumbar es débil, pero constante. Cuanto más difícil sea la enfermedad, más fuerte es el dolor. En forma severa, el dolor también puede ocurrir con la pequeña carga que da la tos.
Fase y grado de enfermedad
La osteocondrosis lumbar es una enfermedad que no pasa y progresa lentamente sin tratamiento. Con esta enfermedad, se distinguen cuatro fases del curso. En consecuencia, también se llama el grado de osteocondrosis.
El primer grado
El disco intervertebral lumbar fibroso está lesionado, las grietas aparecen dentro. La deformación de los cambios en esta fase es insignificante. Las pretensiones del dolor a menudo se notan no solo en la parte baja de la espalda, sino también en el corazón. El dolor ocurre en el fondo de movimientos repentinos y una fuerte carga.
El segundo grado
El cartílago lumbar en estas fases ya es más fuerte. La distancia entre las vértebras se está volviendo más pequeña, esto lleva a pellizcar las raíces. El cambio de las vértebras entre sí, esto conduce a la aparición de dolor. Se pronuncian las sensaciones desagradables en la parte trasera. El dolor asume las formas de convulsiones, que están acompañadas de sudoración y escalofríos posteriores.
El tercer grado
Hay una ruptura del disco intervertebral lumbar, se forma una hernia. Los barcos y las terminaciones nerviosas están fuertemente exprimidas. La columna se deforma significativamente, lo que conduce a una violación de la posición y el trabajo de los órganos internos.
El cuarto grado
Esta es la fase más grave de la osteocondosis de la columna lumbosacra. Los movimientos son difíciles debido a la deformación fuerte e irreversible de la columna vertebral. Al mismo tiempo, el dolor puede volverse insignificante, pero tal mejora es imaginaria. Esta fase de la enfermedad conduce a una discapacidad constante.
Posibles complicaciones
El movimiento de los órganos pélvicos conduce a la micción y los problemas con los cuerpos reproductivos. Para las mujeres, esto, en particular, está lleno de exacerbación de la enfermedad durante el embarazo. En el fondo de los vasos sanguíneos exprimidos y los trastornos del flujo sanguíneo, se puede desarrollar la isquemia vascular de compresión. Con él, los síntomas han mejorado significativamente por cualquier movimiento. A menudo hay una protuberancia de los discos intervertebrales: su apuñalamiento de la vértebra. Esta condición en el futuro conduce a la formación de hernias intervertebrales. Otro satélite de osteocondosis es la espondularis y la espondilosis. Con estas complicaciones, el crecimiento óseo aparece en las vértebras, en las que solo el tratamiento quirúrgico es efectivo. Los pacientes con osteocondrosis lumbosacra a menudo sufren parámetros de pies. La violación del catering conduce a una pérdida de sensibilidad y movilidad a los pies.
Tratamiento
Sin un tratamiento adecuado y oportuno, la osteocondrosis lumbar progresará. Al final, esto puede conducir a una forma grave de discapacidad. Por lo tanto, es muy importante comenzar el tratamiento conservador de la enfermedad con el tiempo.
Masaje de osteocondrosis
El masaje del departamento lumbosacro se realiza solo en ausencia de dolor severo y exacerbación de la enfermedad. Este método le permite mejorar la circulación sanguínea en la parte baja de la espalda y descargar la columna vertebral. Solo puede ser realizado por un especialista preparado y rigurosamente en ausencia de contraindicaciones. El curso de masaje no puede ser inferior a siete procedimientos, solo en este caso habrá un efecto. Es importante recordar que el masaje es uno de los componentes del tratamiento y no su reemplazo completo.
Gimnasia terapéutica
LFK muestra una alta efectividad en el tratamiento de la enfermedad y la restauración del cuerpo. Este es uno de los métodos más comunes de fisioterapia. Con las cargas, se debe tener en cuenta el nivel de entrenamiento físico de una persona. La educación física terapéutica en las etapas iniciales siempre contiene solo cargas pequeñas y guardadas. Con el aumento del dolor, durante la transición a ejercicios más complejos, la carga se reduce. La terapia de ejercicio requiere una actitud cuidadosa hacia la posición del cuerpo durante una serie de ejercicios. Para reducir la carga en la parte posterior bajo la disminución del paciente mentiroso, se coloca un rodillo especial. Con dolores no expresados, el entrenamiento comienza con la recarga de la luz diaria:
- Tensión lenta y relajación de los músculos de la prensa;
- Flexión y extensión de los dedos y piernas;
- Levantamiento de manos lentas extendidas a lo largo del cuerpo;
- Flexión y extensión de las piernas en las rodillas cuando el pie está soportado en una superficie sólida en una posición de mentirosa;
- Gimnasia respiratoria.
Aun así, la gimnasia tan simple se realiza estrictamente después de la consulta y la educación con un especialista. Si el médico tratante considera que es posible cambiar a cargas más graves, es posible realizar los siguientes ejercicios:
- Flexión y extensión de las piernas en el área del tobillo, desde una posición mentirosa;
- Desde la posición de la cubierta, tira del talón sobre la nalga;
- La lenta pelvis se eleva con las piernas dobladas en las rodillas;
- Inclinado hacia adelante desde la posición de estar de pie o acostado; Al mismo tiempo, debes intentar tocar tus piernas con el pecho.
Esta gimnasia no se puede hacer durante las exacerbaciones. El ejercicio ayuda a restaurar las funciones de la columna y fortalecer los grupos musculares de apoyo. Esto reduce el riesgo de complicaciones y mejora la movilidad.
Masajeador de espalda
Los masajistas posteriores combinan las ventajas de la fisioterapia y el masaje. Una característica importante es la posibilidad de un uso independiente incluso en el hogar. Este método de tratamiento de la enfermedad le permite relajarse y estimular los músculos. Los masajistas mejoran el flujo de sangre a la parte baja de la espalda y ayudan a aliviar la inflamación. Los masajistas de madera se han establecido como uno de los mejores vehículos para el masaje de automóviles. Este es un medio económico, ecológico y efectivo para combatir la osteocondosis de la columna lumbosacra. Los rodillos lisos o de acupuntura proporcionan una mejora en la circulación sanguínea y al mismo tiempo tienen un efecto beneficioso en las terminaciones nerviosas. Los ejercicios permanentes y regulares con un masajista mejoran significativamente bien y facilitan el curso de la enfermedad. El masajeador completa completamente el sistema musculoesquelético, lo que aumenta la efectividad de la terapia.
El resultado de su uso es:
- Restauración espinal;
- Reducción de cambios degenerativos en los tejidos;
- Mejorar su flexibilidad;
- La normalización de la circulación sanguínea en el lumbar está influenciada por la enfermedad;
- Mejora del metabolismo;
- Activación de procesos metabólicos útiles en todo el cuerpo;
- Reducción y eliminación de síndromes de dolor de osteocondrosis lumbar.
Remedios populares
Algunas personas prefieren usar remedios populares para el tratamiento de la columna lumbar. Este enfoque solo se puede utilizar en combinación con métodos de medicina clásica. El uso de hierbas y aceites naturales puede conducir al alivio del dolor de espalda. Aplicar métodos de tratamiento externos: compresas, roces y baños. Para la terapia general, se utilizan infusiones y decoraciones de hierbas para el sistema muscular óseo. Es importante recordar: el tratamiento popular no debe usarse como la medida principal de la terapia. No conduce a deshacerse de la enfermedad y solo puede reducir los síntomas.
Tratamiento farmacológico
Las tabletas, ungüentos e inyecciones son uno de los principales métodos de terapia de osteocondrosis. Las drogas tienen las siguientes acciones:
- Disminución del dolor;
- Reducción de la inflamación;
- Eliminación del espasmo del tejido muscular;
- Restauración del cartílago.
Sobre todo a menudo, durante las exacerbaciones, se utilizan medicamentos antiinflamatorios. ¡Recordar! El uso de cualquier medicamento se puede realizar estrictamente por recomendación de un médico. Sin indicaciones adecuadas, el tratamiento puede dañar y, en lugar de la recuperación, conducir a complicaciones.
Prevención de la osteocondosis lumbar
Cómo buscar, cómo tratar la enfermedad, es mejor prevenirla. Lo más importante en la prevención de la osteocondrosis es mantener la carga correcta en la columna vertebral. Para esto, es importante estar en posiciones fisiológicamente útiles el mayor tiempo posible. Exceso de peso, otro factor de riesgo, con él es necesario adherirse a una dieta. Es necesario proteger la columna de las lesiones: no participe en deportes pesados y traumáticos, en el trabajo duro: observe las precauciones de seguridad. Cualquier enfermedad inflamatoria finalmente debe tratarse con especialistas en el tiempo. Es importante monitorear el peso y la postura, con un estilo de vida sedentario, para regular la hipodinamia con ejercicios físicos. Las personas con una tendencia hereditaria a las enfermedades del sistema musculoesquelético deben ser examinadas regularmente por un médico. Natación y masaje regular. El masajista ayudará no solo al tratamiento de la osteocondrosis, sino también a prevenir su desarrollo. Pequeño tamaño y facilidad de uso hacen que el masaje sea accesible en cualquier momento y en todas partes.
Si toman el ejército
El diagnóstico de la misma osteocondrosis lumbar no es una garantía de exención del servicio en el ejército. El primer y segundo grado de la enfermedad conduce al grupo de idoneidad "B", es decir, una persona es adecuada para el servicio con límites menores. Pero el tercer y cuarto grado son serias contraindicaciones para el servicio militar. Al mismo tiempo, el recluta se asigna a la demanda de fitness "B" o "G". En el grupo "B" (la mayor parte del tiempo con el tercer grado), una persona está exenta del servicio en tiempos de paz. El grupo "G" generalmente se administra con el cuarto grado de osteocondrosis discapacitado. Esto hace que una persona sea completamente inadecuada para el servicio militar, incluso en condiciones de operaciones militares. ¡Con los deseos de la salud!